Bảng cân nặng và chiều dài thai nhi theo tuần tiêu chuẩn của WHO
Thường xuyên kiểm tra các chỉ số cân nặng ghi trên phiếu siêu âm và so sánh chúng với bảng số liệu cân nặng chuẩn theo tuần để theo dõi sự phát triển từng ngày của thai nhi. Tuy nhiên, số liệu trong bảng là giá trị trung bình, không nên quá lo lắng nếu phát hiện ra rằng cân nặng của bé nhỏ hơn hoặc lớn hơn so với giá trị trung bình trong bảng. Chỉ khi cân nặng nằm ngoài các giới hạn này mới cần được đánh giá kỹ hơn
1. 6 yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng và sự phát triển của thai nhi
Cân nặng thực tế của em bé đang phát triển trong bụng mẹ có thể sai số so với chuẩn cân nặng thai nhi theo tuần trên bảng đo do ảnh hưởng của nhiều yếu tố:
- Di truyền: Yếu tố di truyền là yếu tố quan trọng nhất khiến cân nặng thực tế của thai nhi có sai số so với mặt đo tiêu chuẩn.
- Tình trạng sức khỏe của mẹ: Các bệnh lý như tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao, béo phì… ở mẹ có thể kéo theo tăng trọng lượng đáng kể ở thai nhi nhiều hơn so với mẹ khỏe mạnh.
- Tầm vóc của mẹ: Người mẹ có vóc dáng cao lớn thường sinh con dài và nặng hơn so với mẹ có vóc dáng nhỏ nhắn
- Mức tăng cân trong thai kỳ: Tăng cân quá ít có thể khiến thai chậm phát triển, suy dinh dưỡng trong khi tăng quá mức làm tăng nguy cơ sinh mổ hoặc các biến chứng khác
- Số lần sinh con: Thông thường, con so sẽ có xu hướng nhẹ hơn con thứ. Tuy nhiên, nếu khoảng cách giữa hai lần sinh quá gần nhau, thì cân nặng của con thứ cũng có thể bị ảnh hưởng nhẹ.
- Mang thai đôi hoặc đa thai: Trong thai kỳ có nhiều hơn một thai, cân nặng của từng bé thường thấp hơn mức chuẩn, điều này không đáng lo nếu tổng thể phát triển bình thường
2. Những lưu ý về tiêu chuẩn cân nặng thai nhi
Sau khi thăm khám và thấy cân nặng của thai nhi có sự sai khác lớn so với bảng tiêu chuẩn cân nặng thai nhi thì mẹ bầu cần hết sức lưu ý. Bởi đây có thể là một trong những dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề về sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.
Thai to hơn tiêu chuẩn
Nếu chiều dài của bé vượt ngưỡng so với bảng tiêu chuẩn khoảng 3cm hoặc cân nặng cao hơn mức trung bình, thai nhi sẽ có nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, béo phì… ngay từ trong bụng mẹ.
Thai nhỏ hơn tiêu chuẩn
Khi chỉ số siêu âm thấp hơn mức chuẩn trung bình 3cm, mẹ bầu nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn và tiến hành các xét nghiệm cần thiết. Bác sĩ có thể kiểm tra chức năng nhau thai có cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi như bình thường, cũng như kiểm tra dòng chảy dây rốn hoặc đánh giá dấu hiệu thai chậm tăng trưởng trong tử cung (IUGR), loại trừ khả năng bất thường ở thai nhi, từ đó có thể đưa ra hướng điều chỉnh phù hợp để cải thiện cân nặng của thai nhi.
3. Mẹ bầu nên làm gì để cân nặng thai nhi phát triển theo tiêu chuẩn trung bình?
Kiểm soát cân nặng khi mang thai
Mẹ bầu điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để tăng cân theo khuyến nghị, tránh tăng cân quá nhiều hoặc quá ít. Thông thường, mức tăng trọng lượng trong 9 tháng 10 ngày khoảng từ 10-15kg, trong trường hợp mẹ mang sinh đôi hoặc đa thai có thể lên đến 16-20kg.
Trong tam cá nguyệt đầu tiên, cân nặng chỉ nên tăng đến 1,5-2kg để đảm bảo sự ổn định. Nếu có cảnh báo về cân nặng, mẹ bầu cần tăng cường chế độ dinh dưỡng để đảm bảo đủ sức khỏe cho mẹ và sự phát triển cho bé, với mức tăng trọng thêm khoảng hơn 2kg. Ngược lại, nếu có xu hướng thừa cân, giai đoạn ba tháng đầu có thể tăng ít, tối đa 1kg.
Từ tuần thứ 14 trở đi đến 28, tăng đều 0.5kg/tuần là phù hợp. Nếu thừa cân, mức tăng này vào khoảng 0.2-0.3kg/tuần để giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe, chế độ lành mạnh an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
Duy trì hoạt động thể chất
Vận động nhẹ như đi bộ, yoga bầu giúp mẹ tăng cường tuần hoàn, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Duy trì tâm trạng tích cực và tránh xa stress để có một giấc ngủ sâu, đủ giấc mỗi ngày, đồng thời tránh những thói quen thức khuya, giúp cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi đầy đủ.
Kiểm tra thai kỳ đều đặn
Theo dõi sát sao các chỉ số thai kỳ giúp phát hiện kịp thời bất thường về tăng trưởng. Bác sĩ, thông qua những khám sàng lọc chất lượng, sẽ dựa vào đó để điều chỉnh dinh dưỡng hoặc xét nghiệm chuyên sâu
Không nên ăn kiêng
Chế độ ăn kiêng trong thai kỳ làm tăng nguy cơ thiếu hụt vi chất, ảnh hưởng đến phát triển hệ thần kinh, xương và cân nặng của thai nhi, không được đủ dưỡng chất để phát triển toàn diện và khỏe mạnh.
Kết luận
Bảng cân nặng thai nhi theo tuần là công cụ hữu ích để theo dõi sự phát triển của thai trong từng giai đoạn. Tuy nhiên, mẹ bầu cần kết hợp với chỉ định từ bác sĩ, chế độ ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi điều độ và khám thai đúng lịch để đảm bảo thai kỳ diễn ra an toàn, khoa học