Tạm biệt nám, sạm da khi mang bầu chỉ với 3 bí kíp
Mang thai là một hành trình kỳ diệu, vừa hạnh phúc nhưng cũng chất chứa đầy âu lo. Trong đó, nám, sạm da hẳn là một nỗi bận tâm lớn của các mẹ bầu. Tình trạng này ít nhiều khiến các chị em trở nên thiếu tự tin và mặc cảm. Thấu hiểu nỗi lòng ấy, trong bài viết hôm nay, Genolife sẽ giúp mẹ bầu cải thiện làn da chỉ với 3 bí kíp cực đơn giản.
1. Tại sao mang thai lại bị nám, sạm da?
Bước vào hành trình mang thai, mẹ bầu không khỏi bỡ ngỡ bởi những thay đổi đột ngột cả về thể chất lẫn tinh thần. Trong quãng thời gian này, mẹ sẽ phải đối mặt với sự phát triển nhanh chóng về cân nặng, rạn da thậm chí là gặp phải tình trạng nám, sạm trên da mặt. Giải thích cho điều này, các thai phụ có thể hiểu đơn giản rằng sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai đã kích thích sản xuất sắc tố Melanin. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra hiện tượng nám, sạm da.
Bên cạnh đó cũng tồn tại một số nguyên nhân khách quan khác như không sử dụng kem chống nắng hoặc chăm sóc da sai cách. Chúng ta biết rằng melanin dưới vùng da rất dễ hấp thụ tia UV từ ánh nắng mặt trời. Điều này có nghĩa là không bôi kem chống nắng sẽ thúc đẩy nguy cơ bị nám, sạm ở các bà bầu. Trong khi đó, chăm sóc da sai cách có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da và tăng nguy cơ gặp phải nám, sạm da.
2. 03 bí quyết giúp mẹ bầu cải thiện nám, sạm da
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hiệu quả
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện làn da. Đối với những mẹ bầu đang gặp phải tình trạng nám, sạm thì axit folic là rất cần thiết để bổ sung vào thực đơn hằng ngày. Các mẹ bầu có thể hấp thu axit folic thông qua các loại thực phẩm như nấm, ngũ cốc, các loại đậu, trứng và rau xanh.
Sử dụng các biện pháp chống nắng
Như đã giải thích ở trên, melanin trong tế bào da có khả năng hấp thụ tia UV trong ánh nắng mặt trời gây ra tình trạng nám và sạm. Chính vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng để ngăn chặn tia UV là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, mẹ bầu nên chú ý lựa chọn các loại kem chống nắng không có một số thành phần độc hại như oxybenzone, octocrylene, retinyl palmitate,…Giải pháp tốt nhất cho thai phụ là nên sử dụng kem chống nắng được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên. Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng thì mũ nón, kính râm, áo chống nắng vẫn rất cần thiết.
Bổ sung vitamin C
Chúng ta đã biết melanin là thủ phạm gây ra nám, sạm da cho mẹ bầu. Như vậy, bí kíp hiệu quả nhất chính là phải làm giảm sắc tố melanin trên da. Và dưỡng chất có khả năng “kiềm chế” melanin chính là vitamin C. Cách dễ dàng nhất để bổ sung vitamin C cho mẹ bầu đó chính là thông qua nguồn thực phẩm như cam quýt, ổi,…Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể chữa nám, sạm bằng cách tìm tới viên uống vitamin C hoặc bôi trực tiếp lên da.
Kết luận
Chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp khi mang bầu đều vô cùng cần thiết. Ai bảo rằng khi mang thai, vẻ đẹp ngoại hình là không quan trọng? Để giúp các chị em mang bầu duy trì sự tự tin cho làn da, Genolife đã tiết lộ 3 bí kíp cực hữu ích. Các mẹ bầu đừng quên áp dụng ngay nhé!