Axit Folic - Cùng Mẹ Ngăn Ngừa Dị Tật Bẩm Sinh
Axit folic là một trong những khoáng chất quan trọng đối với mẹ bầu trong việc phòng chống dị tật thai nhi. Chi tiết công dụng và cách sử dụng khoáng chất này như thế nào, mời mẹ bầu cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé:
1. Tổng quan về Axit folic
Axit folic, hay còn gọi là vitamin B9, là một loại vitamin thiết yếu thuộc nhóm vitamin B. Đây là chất dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình hình thành tế bào mới và sự phát triển của cơ thể. Axit folic có mặt trong nhiều loại thực phẩm như rau lá xanh, các loại đậu, trái cây họ cam quýt, và ngũ cốc. Tuy nhiên, để đảm bảo cơ thể nhận đủ lượng axit folic cần thiết, nhiều người chọn bổ sung qua viên uống bổ sung.
2. Vai trò của Axit folic đối với việc ngăn ngừa dị tật bẩm sinh
Phòng chống dị tật ống thần kinh
Đầu tiên phải kể tới là các dị tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống và thiếu não. Những dị tật này xảy ra trong giai đoạn đầu của thai kỳ, khi ống thần kinh mới hình thành. Vì vậy thiếu axit folic có thể gây ra những khuyết tật nghiêm trọng.
Ngăn ngừa hở hàm ếch
Ngoài ra, Axit folic còn giúp giảm nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh khác như hở hàm ếch và tim bẩm sinh.
Phòng ngừa bệnh thiếu máu ở mẹ
Axit folic, hay vitamin B9, là một vi chất thiết yếu cho sự phát triển của các tế bào trong cơ thể, bao gồm cả hồng cầu trong máu. Thiếu máu ở phụ nữ mang thai có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng trong thai kỳ như sảy thai, thai nhi chậm phát triển, sinh non,… Trẻ sinh ra từ mẹ bị thiếu máu cũng có nguy cơ cao bị thiếu máu và mắc các bệnh lý tim mạch.
Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Nhiều thống kê cho thấy, tỷ lệ mắc ung thư vú, ung thư cổ tử cung và ung thư đường tiêu hóa thấp hơn ở những người bổ sung đủ axit folic. Tuy nhiên, vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu và bằng chứng để làm rõ mối quan hệ này, do còn nhiều tranh cãi xung quanh vấn đề này.
3. Đâu là thời điểm mẹ nên bổ sung Axit folic?
Thời điểm quan trọng nhất để bổ sung Axit folic là trước và trong ba tháng đầu của thai kỳ. Nhiều chuyên gia y tế khuyến cáo rằng, phụ nữ nên bắt đầu bổ sung axit folic ít nhất một tháng trước khi có kế hoạch mang thai. Điều này giúp cơ thể mẹ chuẩn bị tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi ngay từ những ngày đầu tiên.
Trong suốt ba tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu cần tiếp tục duy trì việc bổ sung axit folic để đảm bảo không thiếu hụt dưỡng chất quan trọng này. Sau ba tháng đầu, việc bổ sung axit folic vẫn cần thiết nhưng liều lượng có thể điều chỉnh theo chỉ dẫn của bác sĩ.
4. Lưu ý khi bổ sung Axit folic
Liều lượng thích hợp
Phụ nữ mang thai nên bổ sung khoảng 400-800 microgram (mcg) axit folic mỗi ngày, tùy thuộc vào chỉ dẫn của bác sĩ.
Mặc dù axit folic rất quan trọng, việc bổ sung quá liều có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Do đó, luôn tuân theo liều lượng khuyến cáo từ bác sĩ.
Bổ sung axit folic đúng cách là bước quan trọng giúp mẹ bầu ngăn ngừa dị tật bẩm sinh và đảm bảo sức khỏe toàn diện cho thai nhi. Hãy cùng chăm sóc sức khỏe một cách khoa học để chào đón bé yêu mạnh khỏe và hạnh phúc mẹ nhé.
Kết hợp với chế độ dinh dưỡng
Nguồn bổ sung Axxit folic rất đa dạng.Các mẹ bầu có thể bổ sung Axit folic qua viên uống hoặc thực phẩm như rau lá xanh, các loại đậu, ngũ cốc tăng cường, và trái cây họ cam quýt.
Tham khảo ý kiến bác sĩ
Trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung nào, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn liều lượng và cách dùng phù hợp.
Kết luận
Axit folic có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Giúp con có một tương lai tương sáng, mẹ hãy bổ sung dinh dưỡng thật khoa học xuyên suốt thai kỳ.
Viện Công nghệ Di truyền GENOLIFE
Địa chỉ: TT03A-6, Hoàng thành City, Mỗ Lao, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội
Facebook: https://www.facebook.com/genolife.com.vn
Email: info@genolife.com.vn
Hotline: 1900.638.023